Comer fora de casa requer cuidados, alerta nutricionista – Globo.com – Site Mentalidade
| May 5, 2013 | Posted by Mentalidade under Saúde |
Originally posted 2012-08-08 18:27:30. Republished by Blog Post Promoter
Manter uma alimentação saudável com a correria do dia a dia não é fácil. Nas ruas de Sorocaba (SP) é possível encontrar pessoas se alimentando nos intervalos entre uma atividade e outra, sem se preocupar com a saúde. Essa despreocupação pode ser perigosa, de acordo com a nutricionista Juliane Casas.
No centro comercial da cidade, a Boulevard Braguinha, é fácil encontrar exemplos de uma alimentação inadequada. A crediarista Jaqueline Ferreira de Oliveira conta que no almoço, pelo menos três dias na semana, só come em “fast food”.
Pular refeições, comer alimentos ricos em gordura e industrializados, enfim, não cuidar do que coloca no prato pode causar sérios problemas de saúde. Os médicos e nutricionistas alertam: obesidade, colesterol, gastrite, diabetes e hipertensão andam bem perto de quem não se alimenta direito. A dica para quem quer fugir deste perigo é muita fruta, legume e verduras pelo menos uma vez ao dia.
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